Ansiedade, sobrecarga emocional ou dificuldade para lidar com sentimentos?
Psicólogo no Rio de Janeiro para adultos que desejam lidar melhor com ansiedade e emoções
Atendimento psicológico presencial na Barra da Tijuca e online, para adultos e crianças que buscam compreender melhor suas emoções, reduzir a sobrecarga emocional e construir mais autonomia no dia a dia.
Dr. Jonas Ronai Kopelowicz
- CRP 05/65703
- Barra da Tijuca, RJ
- Atendimentos Presenciais e Online
Quando lidar com as próprias emoções começa a se tornar difícil demais...
Se você tem passado por situações como essas, a terapia pode ser um espaço para compreender melhor o que está acontecendo e encontrar novas formas de lidar com suas experiências.
Ansiedade constante
Preocupações frequentes, mente acelerada e dificuldade para relaxar ou desacelerar no dia a dia.
Sobrecarga emocional
Sensação de cansaço mental e emocional, como se fosse difícil dar conta de tudo o que você sente.
Sensação de vazio
Momentos em que surge a dúvida sobre o rumo da própria vida ou a sensação de falta de sentido nas coisas.
Dificuldades nos relacionamentos
Conflitos familiares, dificuldades afetivas ou sensação de não conseguir se expressar da forma que gostaria.
Baixa autoestima
Autocrítica intensa, insegurança e dificuldade de reconhecer seu próprio valor.
Dificuldade de compreender emoções
Sentir muitas coisas ao mesmo tempo e não conseguir identificar ou explicar o que está acontecendo dentro de você.
A psicoterapia é um espaço de escuta e autoconhecimento. Através da Gestalt-terapia e da experiência somática, o trabalho integra mente, corpo e emoções para ampliar sua consciência emocional e fortalecer sua autonomia.
Como funciona o processo terapêutico?
Passo-a-passo
1
Acolhimento e compreensão da sua história
Nas primeiras sessões, buscamos compreender o que você está vivendo, sua história e as questões que têm impactado seu bem-estar emocional.
2
Identificação de padrões emocionais
Ao longo da terapia, observamos padrões de comportamento, emoções e formas de se relacionar que influenciam suas experiências.
3
Ampliação da consciência emocional
A terapia ajuda você a reconhecer melhor o que sente, compreender suas necessidades e desenvolver mais clareza sobre suas escolhas.
4
Regulação emocional e autonomia
Com recursos da Gestalt-terapia e da experiência somática, o trabalho fortalece sua capacidade de lidar com emoções e tomar decisões mais conscientes.
Sobre mim
Quem irá te acompanhar?
Sou Jonas Ronai, psicólogo formado pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro. Atuo com psicoterapia para adultos e crianças que buscam compreender melhor suas emoções, lidar com a ansiedade e desenvolver mais consciência sobre si mesmos.
- Psicólogo formado pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ)
- Pós-graduação em Gestalt-terapia pela PUC-Rio
- Formação em Experiência Somática
- Atuação clínica desde 2019
CRP 05/65703
Na terapia, integro recursos da psicologia, da consciência corporal e de práticas de presença, como mindfulness e meditação. O objetivo é apoiar você no desenvolvimento do autoconhecimento, da regulação emocional e de uma relação mais consciente consigo mesmo.
Dúvidas Frequentes
Como funciona a psicoterapia?
A psicoterapia acontece em encontros semanais, com duração média de 50 minutos. Durante as sessões, trabalhamos suas emoções, pensamentos, comportamentos e experiências corporais, promovendo autoconhecimento, equilíbrio emocional e desenvolvimento pessoal.
Para quem é indicada a terapia?
A terapia é indicada para adultos e crianças que buscam lidar com ansiedade, estresse, dificuldades emocionais, crises existenciais, relacionamentos e desenvolvimento do autoconhecimento.
Quanto tempo dura o tratamento?
A duração do processo terapêutico varia de acordo com os objetivos e necessidades de cada pessoa. Algumas questões podem ser trabalhadas em poucos meses, enquanto outros processos são mais contínuos e profundos.
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Endereço de atendimento
Av. Armando Lombardi 165, Barra da Tijuca - RJ
- CRP 05/65703
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